减肥吃了油条咋补救

2021.12.11 14:20

患者减肥期间如果只是食用了少量油条，一般导致减肥反弹的可能性很小，不用采取补救措施。如果所食用的油条量较多，建议可以通过多喝水、多运动，多吃一些粗纤维的水果、蔬菜，来促进大便排泄等方法进行补救，多喝水可以促进油条在体内排泄。

患者还可以多吃一些菠菜、香蕉、红薯等粗纤维的食物，具有润肠通便的效果，从而不利于油条中的物质在体内蓄积，达到补救效果。