减肥吃粽子后怎样补救
2022.03.01 11:45减肥吃粽子后的补救方法，饮食上注重低盐、低脂，短期内不要再吃能量过高的食物，同时增加运动强度，也就是只能通过饮食、运动双管齐下的方法来进行补救。
但如果吃粽子的量相对比较小，热量也不太高的话，一般对减肥没有什么太大影响的。
但如果一次性吃了太多过高热量的粽子，就需要一方面饮食注意短期低盐、低脂，不要吃像巧克力、奶油蛋糕之类的高热量食物，同时每日在原有运动的基础上要加强一些运动量，争取将这一部分多余的能量消耗出去。
相关推荐
-
吃减肥药怀孕怎么补救
在吃减肥药过程中发现怀孕，一般较难再进行补救，因为大部分减肥中都有各种添加剂成分...
2020-11-26 15:35:41 453次点击
-
减肥时能吃鸡肉吗？
很多人觉得在减肥期间不能吃肉食，这样会让减肥效果变得很差。其实吃一些肉食不会让身...
2019-09-16 16:41:33 225次点击
-
吃中药期间能减肥吗
既然吃中药，肯定是有其他疾病。要看减肥是采用什么方式，单纯的通过饮食和运动进行减...
2020-05-19 15:15:07 387次点击
-
吃玉米能减肥吗
适当吃玉米有利于减肥。玉米是一种常见的粗杂粮，相比精白米面来说，其中含有较多的维...
2022-05-31 16:58:19 466次点击
-
减肥可以吃什么水果
减肥时可以吃含糖量比较少、升糖指数比较低的水果，比如柚子、李子、樱桃等。 如果...
2021-09-11 13:52:22 358次点击
-
减肥吃粽子会胖吗
适当的吃粽子不会导致减肥的人群迅速发胖，但长期过量的吃粽子就会导致人体发胖。粽...
01:03
余杰 九江市第一人民医院 副主任医师 2020-08-14 21:19:20 47次点击 -
中午吃粽子影响减肥吗
中午吃粽子是会影响减肥的，因为粽子本身就属于增肥的食物，减肥的人不宜多食。另外...
01:05
杨静 宜春市人民医院 主任医师 2020-07-31 21:08:35 400次点击 -
减肥早餐能吃粽子吗
减肥早餐是不能吃粽子的。因为粽子主要是由糯米来制做的，糯米比较粘，进入胃肠道以后...
01:02
余杰 九江市第一人民医院 副主任医师 2020-06-24 15:19:37 62次点击 -
减肥期间适合吃粽子吗
减肥期间不适合吃粽子。如果特别馋，可以适量的少吃一些比较清淡的粽子，但千万不能多...
01:05
余杰 九江市第一人民医院 副主任医师 2020-06-24 15:13:55 156次点击 -
减肥可以吃粽子吗
减肥不建议吃粽子。因为粽子里面包含的脂肪、盐、糖分比较高，属于高热量的食物，而且...
01:14
王冬 贵黔国际医院 副主任医师 2021-04-20 14:05:09 246次点击
医生登录
微信客服