杨书文 主任医师 北京医院 三级甲等 普通内科 去问诊

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减肥可以吃油条吗早上

2021.12.11 11:55

患者在减肥期间早餐是不建议吃油条。很多人都习惯早餐吃油条、喝豆浆,不仅可以缓解饥饿,还能够提供多种营养元素,对身体健康是比较好。

但是,如果患者正在减肥,在早晨应当避免吃油条,因为油条是一种热量十分高的食材,早晨吃油条后会导致上午在体内堆积大量的热量,从而转化为脂肪,这种做法对于减肥是非常不利。

患者在减肥期间应当尽量食用一些低热量的食物,例如新鲜的水果和蔬菜,以及豆制品和奶制品等。虽然营养比较高,但是属于低脂类的食物,对身体健康以及减肥都有一定的帮助。