拉肚子可以喝纯奶吗

2024.12.06 08:16

拉肚子时不建议喝纯奶。

纯奶中含有乳糖，而在拉肚子期间，人体的肠道功能紊乱，尤其是小肠黏膜表面的乳糖酶活性可能会降低。乳糖酶活性降低就无法很好地分解乳糖，乳糖不能被分解吸收就会导致肠道内渗透压增高，使得肠道内水分增多，从而加重腹泻的症状。牛奶中的脂肪也可能会刺激肠道蠕动，进一步加重肠道的不适。

如果拉肚子症状较轻，且平时喝纯奶没有任何不适反应，少量饮用经过加热的纯奶可能影响不大，但这也并非绝对安全。如果是因为感染性因素如细菌、病毒感染导致的拉肚子，喝纯奶很可能会使病情恶化。如果拉肚子持续时间较长或者比较严重，应该避免喝纯奶，同时也要避免食用其他生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，如冰淇淋、油炸食品、辣椒等。可以选择一些清淡、易消化的食物，像米粥、面条等，这些食物有助于减轻肠道负担，促进肠道功能的恢复。如果腹泻情况一直没有改善或者伴有发热、呕吐等其他严重症状，应及时就医。

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