拉肚子后可以喝纯牛奶吗
2024.12.02 14:20拉肚子后不建议喝纯牛奶。
牛奶中含有乳糖，在正常情况下，乳糖会被乳糖酶分解后吸收。拉肚子时肠道黏膜受损，乳糖酶的活性可能会降低。此时喝纯牛奶，乳糖不能被充分消化吸收，就会在肠道内被细菌分解发酵，产生气体和酸性物质，这可能会加重肠道的胀气、腹痛和腹泻症状。而且牛奶中的脂肪含量相对较高，拉肚子后肠道消化功能减弱，高脂肪的牛奶会增加肠道的消化负担，不利于肠道功能的恢复。
如果拉肚子症状已经完全消失，肠道功能基本恢复正常，可适量饮用纯牛奶，但开始时也不宜大量饮用。如果本身存在乳糖不耐受的情况，即使在肠道健康时喝纯牛奶也可能会出现腹胀、腹泻等不适，在拉肚子恢复后也应谨慎饮用，可以选择低乳糖或无乳糖的奶制品。另外，拉肚子后饮食应以清淡、易消化为主，如米粥、面条等，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这样有助于肠道功能的尽快恢复。
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