为什么会中年发福

2021.08.02 17:22

中年发福是非常困扰人们的一个现象，尤其是对于一些本身非常的俊朗，身姿挺拔的人来说，到了中年忽然发福，形象大大下降，就会非常地苦恼，那么为什么会中年发福呢?

为什么会中年发福?

中年发福，一般和以下几个原因有关：

1.基础代谢下降。因为人体的基础代谢一般在25岁之后就开始下降，然后逐年减少，基础代谢下降，消耗能量的速度就会变慢，这样没有消耗的热量就会囤积成脂肪，导致发福肥胖。

2.饮食结构改变。因为到了中年时期，大多数人的事业都会达到高峰，此时的应酬也比较多，会经常地参加一些酒局，吃很多高热量的食物，久而久之就会出现啤酒肚等中年发福的现象。

3.运动减少。大多数人到了中年之后可能活动量会下降，若在没有运动的规律习惯，就更容易出现发胖的情况，所以一些不爱运动的人更容易出现中年发福的现象。

4.疾病原因。人到中年身体各方面都不再是巅峰状态，而且到中年之后，一些高血压、心脏病、糖尿病等疾病也是比较多发的，在这种情况下就会更容易出现发福的情况。

所以中年发福的原因也是比较多的，是各个方面的，要想避免中年发福，就一定要养成比较良好的生活习惯，一定要积极的锻炼，保持良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，这样既可以维持，保证身体健康，又可以避免发福。

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