小孩子吃核桃有什么好处
2022.07.04 13:43小孩子吃核桃能够补充营养、促进生长发育。
核桃是比较有营养的食物，含有丰富的维生素B、维生素E，同时也含有大量不饱和脂肪酸、蛋白质或各种微量元素，比如铜、镁、铁、磷等。适当食用核桃能够为小孩子补充营养，满足身体营养所需，给身体提供能量，增强抵抗力。
小孩子生长发育速度比较快，平时适当吃点核桃能够促进生长发育，同时还可以达到提神补脑的功效，核桃中的锌元素和锰元素都属于补脑元素，对身体有一定的好处。
小孩子平时不仅可以适当吃点核桃，同时也可以吃其他有营养的食物，例如苹果、梨子、菠萝等。保持均衡饮食，对小孩子身体有好处。
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