小孩多吃核桃、花生、松子、杏仁等干果对身体好。
小孩适当摄入干果类的食物,可以为身体提供能量以及营养物质。吃核桃可以营养脑细胞,从而促进脑部发育;而花生中含有好多不饱和脂肪酸,适当食用可以促进小孩子的身体发育。
杏仁有通便润肠、助消化的作用,且其卵磷脂含量比较丰富,对孩子的健康发育有一定好处。但是小孩子吃干果时需要注意摄入量,干果含有的脂肪比较多,摄入过多可能会导致肥胖,或是引起大便干、消化不好等情况。
小孩发育期应该均衡膳食,每天适当摄入就可以了,主可以同时多补充水果和绿色蔬菜,这些食物含有丰富的维生素C,能够帮助增加人体的抵抗力。
相关推荐
肠胃炎吃什么药效果好?
肠胃炎吃什么药,其实主要是要看它具体状况,它是急性期的还是慢性期的。所以最好是要...
2019-09-16 15:46:54 439次点击
糖尿病可以吃干果吗
建议糖尿病的患者做到低盐、低脂,总热量的限制。干果的分类非常的多,包括花生或者板...
2019-11-15 17:06:37 531次点击
脂肪瘤吃什么好
一般的脂肪瘤我们手术这个创伤不是太大,就是胸壁膈表浅的一个肿瘤,一般是患者在手术...
2019-10-29 14:58:49 380次点击
小儿疝气吃什么食物好
小儿疝气吃什么食物没有特殊的要求。小儿疝气是先天性的疾病,是一个缺损。如果发生...
2020-03-12 21:02:38 443次点击
孩子吃什么拉什么是消化不好吗
孩子吃什么拉什么是消化不好。但是消化不好的因素有很多种,不是单一的脾胃不好,也可...
2020-03-30 17:00:09 533次点击
孩子流鼻血吃什么好
孩子流鼻血吃什么好?小孩在流鼻血期间,不要吃热食或者饮料。应该吃一些温凉的富含蛋...
小孩子鼻炎吃什么药效果好
小孩子在患上鼻炎以后,具体吃什么药效果比较好,需要根据鼻炎的类型以及严重程度来判...
小孩拉肚子吃什么食物好
对于小孩拉肚子吃什么食物好,首先应该寻找导致孩子拉肚子的原因,如果是饮食不当,可...
孩子咬指甲吃什么好
孩子咬指甲是一种精神心理因素造成的,很少是因为缺少维生素引起,所以吃什么并不能解...
小孩咳嗽吃什么药好得快
在临床上儿童出现了上呼吸道感染而表现为咳嗽、咳痰以及发热或者是其他一些相关的症状...