周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 儿科 去问诊

微信扫码问诊

立秋吃什么水果最好小孩

2023.09.23 12:34

一般没有立秋小孩吃什么水果最好的说法,立秋小孩一般吃秋梨、猕猴桃、苹果等水果,详情如下:

1.秋梨。立秋后天气比较干燥,小孩适量吃秋梨能够为身体补充水分,可以起到较好的滋润作用,还能够促进食欲,增强免疫力。

2.猕猴桃。含有丰富的维生素C、叶酸、膳食纤维等营养成分,立秋后适量吃猕猴桃可以为身体补充营养素,也能够促进胃肠蠕动,缓解便秘的症状。

3.苹果。苹果的营养价值比较高,一年四季都适合吃,其中含有维生素、胡萝卜素以及多种矿物质等营养成分,能够为身体提供多种营养,有利于小孩生长发育。

除此以外,还可以吃葡萄、橘子、香蕉等水果。在日常生活中,应该养成良好的饮食习惯,少食多餐,避免暴饮暴食,同时要注意营养均衡。