失眠怎样才能尽快入睡

2022.03.16 08:14

临床上可以通过药物治疗、心理治疗、中医治疗、物理治疗等方法，使失眠的患者尽快入睡。

1.药物治疗。如果患者失眠的情况比较严重，可在专业医生的指导下服用氯硝安定、艾司唑仑等催眠药物，以帮助促进入睡。

2.心理治疗。很多人出现失眠的情况跟情绪过于紧张、焦虑有关，平时一定要注意保持积极、乐观的生活态度，学会排解生活中的不良情绪，也可以帮助改善失眠的情况。部分患者可能还需要接受心理辅导治疗，才能够帮助改善睡眠质量。

3.中医治疗。通过接受针灸、艾灸等中医治疗，可达到调养身体的目的，也可以帮助改善失眠的情况。

4.物理治疗。通过接受重复经颅磁刺激、经颅电刺激、静电刺激等物理治疗，可以帮助促进入睡，有效地提高睡眠质量。

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