孕妇怀孕肚子胀气该怎么办呢
2021.12.10 10:54孕妇怀孕肚子胀气，可通过以下几个方面进行缓解：
1.少量多餐。每天可以多次进食，循序渐进，注意每一餐尽量不要进食太多种类的食物，有利于帮助胃部消化。
2.养成排便习惯。养成按时排便的习惯，平时可多吃蔬菜、水果等含高纤维的食物，促进肠胃蠕动。
3.适当运动。在怀孕期间孕妇可适当运动，能促进肠蠕动、缓解胀气的情况，孕妇运动尽量在饭后半小时左右，有利于帮助排便和排气。
4.补充足量水分。养成早餐喝一杯温蜂蜜水，有助于防止粪便干结，减少胀气的发生。
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