落枕可以按风池穴、肩井穴、后溪穴等。
风池穴位于后颈部,枕骨下,两条大筋外侧凹陷处。按摩此穴位可以改善颈部血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。肩井穴在肩上,大椎穴与肩峰端连线的中点上。刺激肩井穴能起到放松肩部肌肉、通经活络的作用。后溪穴位于微握拳时,第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际。按揉后溪穴对于缓解落枕引起的颈部疼痛和活动受限有一定帮助。
还可以按摩阿是穴,也就是疼痛最明显的部位。在按摩这些穴位时,可用手指指腹适度按压,以感到酸胀为宜,每次按压1-2分钟,可重复多次。同时,配合颈部的适当活动,如缓慢转动头部、前屈后仰等,能更好地促进恢复。除了按摩穴位,落枕后还应注意休息,避免颈部过度劳累和受凉。如果落枕症状严重或持续不缓解,建议及时就医,排除其他疾病的可能,必要时可在医生的指导下进行针灸、推拿、理疗或药物治疗等。在日常生活中,要保持正确的睡眠姿势和坐姿,选择合适高度的枕头,加强颈部锻炼,以预防落枕的发生。对于落枕,穴位按摩是一种有效的辅助治疗方法,但需结合具体情况综合处理。
相关推荐
落枕应该按哪个穴位
落枕在们临床上相当常见,一不小心就是一个落枕,主要是将左手或右手在中间,食指无名...
2019-09-27 15:59:38 778次点击
按哪个穴位可以解大便
按揉大肠俞穴、天枢穴、归来穴等穴位,可以帮助大便解出。大便形成于脾胃消化的食物,...
2020-07-17 16:05:24 1252次点击
咳嗽按哪个穴位
咳嗽时一般可以选择具有宣肺止咳作用的穴位进行按摩,具体如下:1.天突穴。天突穴...
2021-12-01 14:15:54 928次点击
牙疼按哪个穴位
牙痛一般按摩合谷、地仓、颊车、大迎等穴位,以上穴位具有通络止痛的作用。但由于诱发...
2021-12-04 11:27:59 415次点击
落枕针灸针哪里
落枕时针灸的穴位如下:1.天柱穴,位于斜方肌的外侧缘。2.阿是穴,沿着斜方肌...
2021-11-29 20:17:44 319次点击
胃痛按哪个穴位止痛最快
胃痛按哪个穴位止痛最快 胃痛是常见的一种临床症状。通过中医的疗法可以治疗胃痛,...
脖子疼按哪个穴位
脖子如果说出现疼痛,一般来说首先需要明确病因。颈椎的疼痛有可能是因为颈椎间盘突出...
落枕穴位置在哪里
落枕穴位于人体的手背上,在中指和食指相对的掌骨之间,两指骨尽头起,向外一拇指宽处...
落枕按摩哪个穴位
落枕:首先,可以按摩足太阳膀胱经的穴位,因为足太阳膀胱经经过枕部,也就是第三颈...
壮阳按哪个穴位
壮阳可以按三阴交穴、涌泉穴以及其他穴位。通过对三阴交穴进行按摩,可以很好的治疗小...