鲳鱼孕妇可以吃吗

2022.06.22 18:35

孕妇是可以吃鲳鱼的，但是要控制好量。

鲳鱼又被称为镜鱼，属于一种比较常见的海鱼，其中蛋白质、不饱和脂肪酸以及微量元素的含量比较丰富，怀孕期间适当吃可以补充身体所需的营养元素，一般不会对身体的健康造成太大影响。而且鲳鱼中所含的DHA以及蛋白质等营养元素，还可以通过脐带和胎盘进入到胎儿的体内，对胎儿大脑、视力等器官的发育有好处，所以孕妇是可以吃鲳鱼的。但是吃的时候要控制好量，一次性不要吃太多，以免增加胃肠道负担，引起不适。