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黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 三级甲等 儿科 去问诊

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小孩吃夜宵对身体有什么危害

2023.04.06 13:17

小孩吃夜宵可能会引起消化不良、睡眠质量下降，或者是身体肥胖等问题，从而影响到身体健康，最好不要吃夜宵。

1.消化不良。小孩在晚上睡觉的时候肠胃蠕动会比较慢，也会导致消化功能减弱，如果晚上吃夜宵，有可能会加重胃部的负担，可能会引起消化不良，从而出现胃胀、胃痛或者是食欲下降等问题。

2.睡眠质量下降。如果在晚上睡觉的时候吃夜宵，也有可能会导致睡眠质量受到影响，可能会引起睡眠质量下降，影响到身体的正常发育。

3.身体肥胖。吃完夜宵以后如果马上睡觉，很有可能会导致身体的代谢受到影响，并且还有可能会导致热量摄入增多，所以会引起身体肥胖。

除此以外，还有可能会增加患胃肠炎等疾病的概率，因此要避免吃夜宵，需要注意保持规律的饮食习惯。

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