喝咖啡对精子的影响大吗
2021.12.04 11:41喝咖啡对精子的影响比较大。咖啡属于兴奋类食物，长期饮用可能会导致精子的运动性差，同时也会导致精子质量降低以及精子畸形率升高。
咖啡会刺激人体的神经，可能会影响男性的睡眠，而男性睡眠质量不高会影响精子的生成。因此，处在备孕期的男性应当禁止饮用咖啡，防止对精子质量产生不利的影响。
备孕期间的男性还应该戒烟、戒酒，合理膳食，多食用含有高蛋白、锌、镁、维生素、矿物质的食物。每天坚持锻炼身体，提高身体体质，增强免疫力，均有助于提高精子质量。
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