吃完就躺下有什么危害

2024.01.21 07:19

吃完就躺下可出现消化不良、胃食管反流病、胃炎等危害。

1.消化不良。如果经常性吃完饭就躺下，因食物堆积在胃内，很容易造成胃动力低下而诱发消化不良。主要表现为胃胀、反酸、恶心、食欲减退等不适。

2.胃食管反流病。长时间吃完饭就躺下，很容易增加胃内的压力，从而对胃肠道造成损伤，则会诱发胃食管反流病。表现为胃内充盈的食物、液体、气体向咽喉部位反流，若反流物反流至心脏，还会刺激心脏出现隐痛。

3.胃炎。长期吃完饭就躺下，由于胃内容物不能在短时间内消化，则会增加肠胃负担而引起肠胃不适。若不及时进行改善，容易诱发炎症感染而出现胃炎，表现为上腹部疼痛不适，伴有恶心、呕吐，严重的还可出现消化道出血。

除此之外，还有可能造成肥胖、便秘等危害，吃完饭后尽量站立半个小时，或轻度活动，不站立也需要坐着，暂时不要躺下去。

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