黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三级甲等 消化内科

吃了脆柿子会便秘吗

2024.12.06 08:16

吃脆柿子一般不会导致便秘。

脆柿子含有丰富的营养成分,如膳食纤维、维生素和矿物质等。其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,增加粪便体积,从而起到预防和改善便秘的作用。正常食用脆柿子时,能够为肠道健康提供积极影响。不过,如果食用方式不当或者过量食用,也可能会给身体带来一些不适。

脆柿子不能空腹食用,因为空腹时胃酸分泌较多,脆柿子中的鞣酸等成分容易与胃酸结合形成硬块,可能导致柿石症,引起腹痛、腹胀等不适症状,虽然这与便秘没有直接关系,但会影响消化系统的正常功能。另外,脆柿子性凉,脾胃虚寒者不宜过量食用,过量食用可能会引起肠胃不适,如腹泻等,这也说明本身有促进肠道排泄的作用而不是导致便秘。同时,食用脆柿子时要注意清洗干净,避免农药残留等有害物质进入体内。