睡眠不好一般会导致头晕,睡眠不好是指入睡困难,翻来覆去的睡不着。
或是睡着后持续时间不长,不到几个小时会醒,甚至持续的做梦。使神经系统得不到恢复,就会造成头晕目眩。
持续5~6个做梦睡眠循环,就能够保证良好的睡眠,消除精神和肉体的疲劳。
睡眠不好多半是首先入睡困难,在床上翻来覆去的睡不着。其次是睡着了以后持续时间不长,不到几个小时就醒了,甚至即便是睡着了,也一直在浅睡眠状态没有睡眠,而且多梦甚至是持续的做梦,这就是失眠。失眠以后精神体力得不到恢复,特别是神经系统得不到恢复,就会导致白天昏昏欲睡,头晕目眩。
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