老人三高怎么调理有效

2022.02.23 15:36

老人出现三高，建议平时要注意加强自我调理。首先要注意饮食调理，避免高脂肪、高糖、高盐类食物。以清淡、易消化的饮食为主，适当摄入新鲜蔬菜和水果，补充膳食维生素和纤维。糖尿病患者一日三餐要定时定量，避免过甜食物。

其次，要做好情绪调节。平时要保持心态平和，避免情绪焦虑或者激动，以免引起血压波动，导致出现心脑血管不良事件等。根据自身机体的综合状况适当运动，有利于血糖的控制。

另外，要按照医嘱规定使用控制血压、血糖、血脂药物。老年人要定期前往医院进行体格检查，动态监测身体健康状况。医生也会根据老年人的具体情况，进行药物和剂量的调整，更好的控制病情。

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