菠菜和牛奶最好不要一起吃,因为这样会对钙的吸收造成影响,频繁食用会提高结石的发病率。
菠菜富含一种叫草酸的物质,而牛奶中富含钙质,一起食用后,就会在体内形成草酸钙,不容易被人体所吸收,长期如此会危害人体健康。若日常生活中经常这样进食,可以饮用适量的碳酸饮料,有助于溶解结石。
若要一起食用,可以先用沸水将菠菜烫一下,能让菠菜流失大部分的草酸,同时也能保留菠菜中的维生素成分,维生素能促进人体对钙的吸收,这样能够缓解草酸钙的形成。食用两者时,也可以前后间隔两个小时。
相关推荐
小孩贫血可以吃菠菜吗
孩子贫血可以吃菠菜,但是菠菜要经过一些特殊的处理。 孩子的贫血主要分为缺铁性贫...
2020-12-12 16:07:05 192次点击
鸡蛋可以和牛奶一起吃吗
鸡蛋和牛奶在原则上可以一起适量食用,但是需要避免过量进食。否则可能会增加蛋白质在...
2021-03-25 16:28:20 323次点击
牛奶能和鸡蛋一起吃吗
牛奶和鸡蛋可以一起食用,能补充人体所需要的营养成分,为人体提高营养。 但是,过...
2021-04-07 16:24:47 257次点击
钙剂可以和牛奶一起吃吗
不建议钙剂和牛奶一起吃。牛奶中钙含量高,钙、磷比例合适,吸收利用率较高,儿童、青...
2022-06-02 10:14:08 197次点击
榴莲和牛奶一起吃会中毒吗
榴莲和牛奶一起吃不会中毒,榴莲和牛奶一起吃一般不会影响患者的身体。但榴莲和牛奶...
2022-06-14 17:18:21 481次点击
牛肉和菠菜可以一起吃吗
牛肉和菠菜是可以一起吃的。菠菜是生活中比较常见的一种蔬菜,里面的营养成分比较丰...
菠菜和牛奶能一起吃吗
菠菜和牛奶不建议一起食用,会影响钙的吸收,经常食用还容易患上结石。菠菜中含有大...
菠菜和西兰花能一起吃吗
菠菜和西兰花能一起吃。西兰花和菠菜都是生活中常见的食物,这两种食物都不算是敏感性...
菠菜不能和什么一起吃
菠菜不要与奶酪、黄瓜一起吃,菠菜是生活中常见的一种蔬菜,里面的营养价值比较高,烹...
菠菜和牛奶可以一起吃吗
菠菜与牛奶不建议一起吃。菠菜与牛奶通常不能同时食用,因为未经处理的菠菜中含有大量...