一紧张就发抖该怎么办

2022.05.26 20:25

在紧张的时候出现手部发抖的症状，这是人体紧张时交感神经兴奋，让血压升高，身体便会有发抖的症状，这都属于正常的生理反应。

如果只是在有紧张情绪时才出现手抖，不紧张的时候不手抖，关键就是要解决紧张的问题，要尽量缓解紧张感。平时可以进行积极的自我调节，多给自己做一些有益于自己心理健康的暗示。可以在身心放松的情况下，闭眼想象轻松的处于各种各样的环境的场景，以此来缓解自己的压力。