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一紧张就腹痛的处理方法如下： 1.注意腹部保暖，避免着凉，保持充足的睡眠，避免长期高度的神经精神紧张。 2.进行心理治疗，或使用药物来改善焦虑、抑郁状态，但具体药物的选择需要由专科医生指导。 3.做舒缓的运动，比如通过打太极拳、看轻松愉快的电视节目来调节情绪。
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