毕叶 副主任医师 山东省立医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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18岁男生还能长高吗

2024.09.06 17:53

18岁的男生还有可能长高。

通常来说,18岁男生的骨骺线可能尚未完全闭合,仍然存在继续长高的潜力。身高主要由遗传因素决定,但后天的环境因素也起着重要作用。在这个年龄段,虽然长高的速度可能会相对减慢,但通过合理的生活方式调整,依然可能促进身高的增长。比如保持均衡的饮食,确保摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,为骨骼生长提供充足的原料;保证充足的睡眠,因为在睡眠中生长激素分泌较为旺盛,有利于身高发育;坚持适度的运动,像篮球、跳绳、游泳等,这些运动可以刺激骨骼生长,增强骨密度。同时,要避免不良的生活习惯,如过度吸烟、酗酒、长期熬夜等,这些都可能对身体发育产生不利影响。

每个人的生长发育情况是不同的,不能一概而论。有些男生可能在18岁时身高增长已经较为缓慢甚至停止,但也有部分人可能会在之后的一两年内继续长高。如果对自己的身高非常关注,可以去医院进行相关检查,如拍摄骨骺线X光片,以准确了解骨骺线的闭合情况。如果骨骺线尚未完全闭合,就可以在医生的指导下,通过科学的方法来最大程度地促进身高增长。即使身高增长有限,也不要过于焦虑和沮丧,因为身高并不是衡量一个人价值的唯一标准,保持积极健康的心态和良好的生活习惯,对于整体的身心健康都是非常重要的。