写字太多可能导致腱鞘炎。因为握笔呈现一种姿势,肌腱受牵拉处于一种状态,造成肌腱充血、水肿、渗出,严重时会与腱鞘粘连,进而诱发腱鞘炎。
日常生活中要避免过度劳累,要多休息,局部用热敷来改善血液循环,减少渗出和粘连。如果是腱鞘炎,可以选择活血止痛的膏药进行外敷,还可以通过针灸、艾灸等理疗缓解疼痛,缓解水肿。
若肌腱与腱鞘有粘连,可导致手指活动受限,弹响及局部突起硬结,单纯保守治疗往往效果不佳。可由专业医生进行局部封闭,也可采用微创手术进行松解,常能取得明显效果。
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