吃酵素梅的最佳时间
2021.12.02 20:14进食酵素梅的最佳时间，通常是饭前半小时空腹状态。
其中含有丰富的膳食纤维素和一些酶类，能促进胃肠道蠕动，帮助肠道内残留的粪便排出。饭前多吃酵素梅可以减少食物残渣及一些毒素在胃肠道存在的时间，能起到排毒减肥、改善便秘的作用，特别适合肥胖、功能性便秘的人群。
胃肠道功能较弱、经常腹泻的人群，特别是儿童和老年人，尽量少吃酵素梅，易引起严重腹泻，导致脱水。
另外，如果吃完酵素梅之后出现腹泻情况比较严重，会出现全身无力、皮肤干燥、口干舌燥等症状，要立即停药，适当补液治疗。
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