夏天孕妇容易中暑？喝这些汤营养又解暑

2020.07.31 17:26

　　夏天由于天气炎热，孕妇容易没有食欲。在夏天的时候，孕妇可以喝以下这些汤，既有营养又能达到解暑的效果。

　　1、绿豆汤

　　众所周知绿豆汤是消暑解毒的佳品。但绿豆汤偏寒性，孕妇不要过多食用。

　　2、冬瓜海带汤

　　其中冬瓜有良好的利尿，降胃火，清热消暑的功效。海带中含有丰富的碘，能够促进孕期雌性激素的分泌，达到美容养颜又消暑的目的。

　　3、银耳花生汤

　　银耳花生有很好的滋阴补血，降肺火的功效，同时在夏季可以增强孕妇的食欲。

　　4、大骨汤

　　骨头汤对胎儿有很大的帮助作用，在怀孕期间喝一些骨头汤，可以均衡体内的微量元素，补充孕妇在孕期所需的营养。

　　孕妇多喝汤虽然有很大的好处，但是在平时也要注意营养均衡，在夏季，多吃清淡营养，易吸收消化的食物。

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