被撞了要冷敷还是热敷

2024.11.06 08:10

被撞了之后通常先冷敷后热敷。

在被撞后的初期，冷敷是比较合适的处理方式。冷敷能够使局部血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀的程度。比如不小心撞到了膝盖或者胳膊肘，受伤部位马上就会出现疼痛和肿胀的趋势，这时候冷敷就像给受伤部位的血管做了一个收紧的动作。冷敷还可以降低局部的神经敏感性，起到一定的止痛效果。像用冰袋或者冷毛巾敷在受伤处，每次15-20分钟左右，能有效缓解初期的不适。

随着时间推移，受伤一段时间后一般24-48小时之后，热敷就可以登场了。热敷的作用是促进局部血液循环，因为此时受伤部位的出血情况基本已经停止，热敷能够让更多的血液流向受伤区域，带来更多的营养物质和免疫细胞，有助于加速瘀血和渗出液的吸收，促进受伤组织的修复。例如用热毛巾或者热水袋敷在之前被撞的地方，温度适宜的情况下，每次热敷20-30分钟，可以让受伤部位更快地恢复正常状态。不过在热敷时要注意温度，避免烫伤皮肤。

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