治疗失眠的食物有哪些
2022.05.26 20:25可以治疗失眠的食物包括红枣、奇异果、葵花籽等。
1.红枣。红枣中不仅含有丰富的矿物质以及营养元素，同时属于温性食物，还具有补五脏、益脾胃、养血安神的功效，特别适合气血虚弱引起的多梦失眠、精神恍惚等症状。
2.奇异果。奇异果中同样含有丰富的维生素C以及钙质，可以有助于人体神经传导物质合成，从而可以缓解失眠等症状。
3.葵花籽。同样葵花籽中含有多种氨基酸以及维生素，能够调节人体细胞，加快身体新陈代谢，自然可以起到安神作用。
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