哺乳期可以吃秋月梨吗
2022.12.04 16:00哺乳期一般可以吃秋月梨。
秋月梨的营养价值比较高，其中富含多种维生素，例如维生素C、维生素A、维生素E等，还含有多种矿物质元素和膳食纤维，哺乳期适量吃秋月梨，能够为自身提供营养还有助于增加乳汁的质量，对胎儿的生长发育有利。也有些女性在哺乳期时因膳食纤维摄入比较少，往往会引起大便干燥不易排出，适当地吃秋月梨还能够增加膳食纤维的摄入，促进大便排出，预防和缓解便秘。且秋月梨的水分含量比较多，有助于补充水分，促进新陈代谢。
但秋月梨性凉，哺乳期避免过多吃秋月梨，容易对胃肠道造成刺激，引起腹泻、腹痛等不适症状。而且宝宝在吃了乳汁之后，也有可能会引起这种不适症状。哺乳期食物应均衡摄入，避免单一食物摄入过多。
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