崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院 三级甲等 眼科

疲劳会导致干眼吗

2024.09.25 10:13

疲劳有可能会导致干眼。

当人体处于疲劳状态时,身体的各项机能可能会受到一定影响。眼部也不例外,长时间的疲劳可能会使眼部肌肉过度紧张、调节能力下降,同时也会影响到眼部的正常血液循环和新陈代谢。这会使得泪腺分泌泪液的功能减弱,泪液的质量也可能发生改变,从而导致泪液分泌不足或泪液蒸发过快,进而引发干眼。疲劳时可能会不自觉地减少眨眼次数,这会进一步加重泪液的蒸发,使眼部更易出现干涩、疲劳、异物感等干眼症状。而且,疲劳状态下身体的免疫力也可能有所下降,眼部对外界刺激的抵抗力减弱,也容易诱发或加重干眼。

在日常生活中,要重视疲劳与干眼之间的关系。为了预防因疲劳导致的干眼,需要养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠,避免长时间过度用眼,注意用眼的间隔休息。当感到疲劳时,要及时停下来放松身心,可以通过适度的运动、深呼吸等方式缓解疲劳状态。同时,保持良好的用眼环境,避免在光线过强或过暗的环境中用眼。如果已经出现了干眼症状,更要注意休息和眼部护理,必要时应及时就医,采取相应的治疗措施,如使用人工泪液等,以改善眼部不适,避免干眼症状的进一步加重。关注疲劳对眼部健康的影响,做好预防和应对工作,对于维护眼部的正常功能和舒适状态至关重要。