崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院 三级甲等 眼科 去问诊

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眼睛疲劳会导致头疼吗

2024.09.25 10:13

眼睛疲劳有可能会导致头疼。

当眼睛过度劳累时,眼部肌肉会持续紧张收缩,容易引发视觉疲劳。这种疲劳状态不仅局限于眼部,还可能通过神经传导影响到头部。眼睛与头部的神经联系紧密,长时间的眼睛疲劳会使神经一直处于兴奋或紧张状态,从而引起头部的牵涉性疼痛。眼睛疲劳时,可能会不自觉地皱眉、眯眼等,这些动作也会使头部肌肉紧张,进一步加重头疼的发生。而且,眼睛疲劳还可能导致大脑的供血和供氧受到一定影响,大脑功能出现紊乱,诱发头疼。同时,眼睛疲劳的人往往会因为不适而产生焦虑情绪,这种情绪也可能加重头疼的感觉。

在日常生活中,很多情况都可能导致眼睛疲劳进而引发头疼。比如长时间近距离用眼,如看书、看电子屏幕等;或者在光线不合适的环境中用眼;以及本身就有视力问题但未矫正或矫正不合适等。为了避免眼睛疲劳引起的头疼,要注意合理用眼,保持良好的用眼习惯和环境,定时让眼睛休息,多眺望远方或闭目养神。如果已经出现了眼睛疲劳和头疼,可以通过按摩眼部和头部、热敷等方法来缓解症状。如果头疼持续不缓解或伴有其他严重症状,应及时就医,以排除其他疾病的可能。要重视眼睛疲劳与头疼之间的关系,保护好眼睛,减少由此带来的不适。