哺乳期能吃蜂蜜吗

2023.09.25 17:29

哺乳期通常能吃蜂蜜，但是应控制食用量，以免给身体带来不必要的损伤，详情如下：

蜂蜜属于一种比较常见的食物，其中营养价值比较丰富，含有体内所需要的糖分，而且具有一定的药用价值，能够滋阴润燥。哺乳期的女性适量吃蜂蜜，能够加速胃肠道的蠕动，改善便秘的情况，也能够为机体提供所需要的部分能量，一般不会影响乳汁的分泌，也不会给婴儿的身体健康带来影响。但是要避免过量食用，否则可能会加重消化道的负担，容易出现反酸、嗳气等症状。另外其中的糖分含量相对较高，也不建议糖尿病患者食用，以免血糖水平上升。

哺乳期的女性需要注意清淡饮食，应多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物，补充体内所需要的营养物质。同时避免吃冰激凌、西瓜等寒凉的食物，以免给身体带来不必要的损伤。

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