糯玉米减肥还是增肥

2023.10.31 10:09

一般不存在糯玉米减肥还是增肥的说法。适量食用糯玉米一般不会发胖，但如果长期大量食用，可能会出现发胖的情况，具体需要根据自身情况进行判断，不能一概而论。

糯玉米是日常生活中比较常见的食物，其中含有丰富的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠道蠕动，可以起到预防便秘的作用。同时，可以增强饱腹感，能够减少其他食物的摄入，一定程度上能够达到瘦身的目的。

如果一次性食用过多或长期食用糯玉米，可能会导致其中的热量和脂肪堆积在体内，出现过度肥胖的情况。同时还可能会引起消化不良，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不良反应，对身体造成一定影响。

若出现消化不良的情况，患者可以通过腹部顺时针按摩的方式进行调理。若症状比较严重，患者可以遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等药物治疗，能够促进胃肠道蠕动，有利于症状改善。

日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配合理膳食，避免暴饮暴食。可以根据自身情况适当参加有氧运动，能够燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。

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