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周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 儿科 去问诊

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宝宝很难入睡是什么原因

2022.05.23 19:08

导致宝宝很难入睡的原因有很多，可能和饮食不当、睡眠环境、生物钟紊乱、疾病等有关。

1.饮食不当。如果宝宝在睡觉前过度饥饿，有可能会出现难以入睡的情况，暴饮暴食的情况下也可能会因为食物不消化而导致宝宝难以入睡。

2.睡眠环境。部分宝宝很难入睡，可能和睡眠环境有关。比如，睡眠环境温度过高、过低或是过于干燥、光线过亮等，都可能会影响孩子的睡眠，导致孩子很难入睡。

3.生物钟紊乱。部分宝宝白天睡觉较多，在晚上会有精力充沛的现象，所以很难入睡，这属于生物钟紊乱的现象，可以适当减少宝宝白天睡觉的时间。

4.疾病因素。部分宝宝出现很难入睡，可能和某些疾病有关，比如缺钙、感冒、发烧、腹泻等，都可能会因为身体不适而产生难以入睡的现象，还会伴随哭闹的表现。

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