体脂率太低的危害
2021.12.08 09:41体脂率太低可导致严重的心脏问题，使心动过缓，易引起眩晕。
另外能量水平也会降低，身体会感觉发冷，肌肉无法从运动中恢复过来，总会感觉到饥饿，肌肉力量虚弱，而且睾酮水平也会下降。身体的脂肪率如果过低，很容易导致自身免疫系统受到损伤，导致细菌感染或者病毒感染。
日常生活中要注意饮食，不能节食，不能暴饮暴食，适当的补充蛋白质和维生素，适量摄入脂肪类的食物，避免造成营养缺乏而使身体处于亚健康的状态，要使体脂率处于正常的水平。
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