邵自强 主任医师 中日友好医院 三级甲等 神经内科 去问诊

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有氧运动可以改善记忆力吗

2022.02.16 08:44

有氧运动可以改善记忆力,经常进行有氧运动对于睡眠记忆情况和神经内分泌代谢功能,都有一定帮助。

如果出现记忆力下降,常见的病因考虑是由于神经衰弱、脑供血供氧不足、脑梗塞、脑出血等相关疾病引起,还有一部分患者是由于精神疾病或药物因素导致的。

如果记忆力下降非常明显,需要及时到二甲以上医院神经内科完善头颅核磁、脑血管超声等检查,要改善记忆力,除了有氧运动外建议平时要保证睡眠、避免熬夜、避免精神过度紧张、避免过度劳累、减少心理压力。