降糖干果有哪些
2023.02.03 11:00目前没有降糖干果。
干果是食物，主要指果实，比如常见的板栗、核桃、榛子、开心果、白瓜子、花生、南瓜子、夏威夷果等食物都属于干果。干果含有蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素等多种营养物质，可以帮助身体补充营养。但干果没有降血糖的效果，血糖偏高的患者也应该少吃干果，因为干果含有的油脂、淀粉、热量都比较高，也含有一定的糖分等，如果吃了比较多干果，容易引起血糖波动，对于控制血糖平稳不利。建议血糖高患者吃干果要以适量为主，不建议长期、大量吃干果。
本身血糖高的人如果想要降血糖，不能单独依靠某种或某类饮食，日常应该合理膳食，少吃高脂肪、高热量、高糖分的食物，配合适当运动、良好的生活方式，并及时去正规医院，由医生指导个性化的药物方案，帮助降低血糖。
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