刘雯敏 副主任医师 山东省立医院 三级甲等 皮肤性病科 去问诊

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经常熬夜会脱发吗

2024.09.23 22:00

经常熬夜是有可能导致脱发的。

当经常熬夜时,身体的正常节律会被打乱,内分泌系统也容易出现紊乱。这会影响到头皮毛囊的正常新陈代谢和血液循环。头皮毛囊得不到充足的营养供应,其生长环境变差,头发的生长周期会受到干扰,休止期提前,从而导致头发更容易脱落。而且,熬夜还会使身体长期处于应激状态,促使人体分泌更多的雄性激素,这可能进一步加重脱发的情况。熬夜会使人的精神状态变差,压力增大,而精神压力本身也是导致脱发的一个重要因素。长期熬夜后,人的免疫力也会下降,头皮可能会出现各种健康问题,如头皮炎症等,这些也会对头发的健康产生不利影响,增加脱发的风险。

在当今快节奏的生活中,很多人由于工作、学习或娱乐等原因养成了熬夜的习惯。必须认识到熬夜对身体包括头发带来的潜在危害。为了保持头发的健康,应该尽量调整作息时间,保证充足的睡眠。同时,也要注意保持良好的生活习惯和心态,合理饮食,适度运动,避免过度劳累和精神紧张。如果已经出现了脱发问题,不要盲目使用各种生发产品,而应及时就医,找出具体原因,进行针对性的治疗。要重视熬夜与脱发之间的关系,从生活的各个方面去呵护头发健康。