于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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骨损伤是不能剧烈运动的

2024.10.13 00:46

骨损伤确实是不能剧烈运动的。

当发生骨损伤时,骨头的完整性或连续性遭到了破坏,此时进行剧烈运动是非常不明智的选择。剧烈运动可能会对受伤的骨头造成进一步的伤害,加重损伤的程度,比如导致骨折移位、延迟愈合甚至不愈合等严重后果。而且在骨损伤后,局部往往会有疼痛、肿胀、活动受限等情况,强行进行剧烈运动不仅会加剧这些不适症状,还可能引发新的损伤,如周围肌肉、肌腱、韧带等软组织的拉伤等。

骨损伤后的恢复是一个需要时间和耐心的过程。在恢复期间,应该遵循医生的建议进行治疗和康复训练。过早或不恰当的剧烈运动可能会扰乱恢复的进程,影响骨头的正常修复。为了确保骨损伤能够良好地愈合,患者需要保持休息,给骨头足够的时间来重塑和恢复。同时,在康复后期,可以在专业指导下逐步进行一些适宜的康复运动,但也要避免过度运动和剧烈运动,要根据恢复的情况循序渐进地增加运动的强度和幅度。骨损伤后要充分认识到剧烈运动的潜在风险,以正确的态度和方法对待康复过程,这样才能促进骨头尽快恢复健康,避免留下后遗症。