阳陵泉穴位功效与作用是什么
2024.06.04 14:42阳陵泉穴位功效与作用一般是疏肝利胆、舒筋活络，建议到医院咨询医生，然后选择合适的治疗方法。
阳陵泉穴位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中，属于足少阳胆经，日常通过按摩或者遵医嘱进行艾灸、刮痧、针刺阳陵泉穴位，能够起到疏肝利胆的效果，并且具有舒筋活络的作用，能够有效改善胆绞痛、踝关节扭伤、落枕、肩周炎等不适症状。
在按摩阳陵泉穴位时，首先要确定穴位，并且双手搓热，屈起大拇指，然后对穴位上下揉按、点按穴位，以感到胀、痛、酸痛为度，每次按摩3分钟到5分钟，每日2次，要注意按摩动作先轻后重，手法要均匀、柔和，并且要在专业医生的指导下，尽量不要自行盲目操作，以免产生不良反应。
平时要适当进行运动锻炼，比如散步、慢跑等，能够促进体内的血液循环，有助于增强体质，提高自身免疫力。另外要注意保持充足的休息，尽量不要长时间熬夜。
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