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支沟穴为手少阳三焦经的穴位，位于腕背横纹上3寸，在尺桡骨之间。取穴方法：抬臂俯掌，在腕背横纹直上4横指，在尺骨和桡骨之间的凹陷处，即为支沟穴。
支沟穴的按摩方法：抬臂俯掌，用一只手握住被按摩手臂的下端，拇指指腹按在支沟穴上，有节奏地进行按揉，至局部产生酸、麻、胀之感为佳，每次约2-3分钟。
支沟穴具有清利三焦、理气通腑、聪耳利胁的作用。临床上常用于治疗耳鸣耳聋、目赤肿痛等五官疾病；配伍照海，有很好的通便作用，临床常用于治疗便秘；配伍外关、肩井、阳陵泉等穴治疗肩背及胁肋部疼痛等病症。
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