人的身体湿气太重怎么办

2022.07.25 20:51

人的身体湿气太重可采取饮食调理、运动调理以及药物治疗。

1.饮食调理。应改善不良的饮食习惯，尽量避免进食辛辣、刺激性的食物。还可多进食具有健脾祛湿、利尿的食物，如山药、薏米、赤小豆、玉米须等。

2.运动调理。通常和水钠潴留有很大关系，通过运动可以促使机体产生汗液，从而达到排除身体湿气的作用。但对于长时间不参加运动的人群，早期进行运动时要注意时间，应循序渐进地增加运动时间和运动量。

3.药物治疗。可以在医生指导下给予参苓白术丸、参苓白术散、健脾丸等药物进行治疗。通过使用此类药物不仅可以促进湿气排出，还具有健脾益气的功效。

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