黑芝麻和鸡蛋可以同时吃吗

2021.12.02 17:56

黑芝麻和鸡蛋可以同时吃。
黑芝麻和鸡蛋一块吃并不会产生不良反应，两者可以适量搭配食用，对肾脏不好的人群有调理的作用，还可以起到滋阴填精的作用。因为黑芝麻可以起到养血和补肾的作用，鸡蛋也有补养精血和补充体内蛋白质的功效，对于肾虚、阴虚、血虚的人群，是可以一起食用的。
成人每天黑芝麻搭配吃一个鸡蛋就可以，运动爱好者可以适当增加，以补充流失的能量。但是，黑芝麻最好碾碎了吃，以免难以消化，并且小孩子要少吃。

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