流感煲什么汤可以增强体质

2022.09.23 18:27

流感可以煲一些清淡易消化的汤饮用以增强体质，如冬瓜排骨汤、鸡肉汤、鸽子汤等。

1.冬瓜排骨汤。冬瓜里富含丰富的营养物质，如蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，而且冬瓜还具有一定的清热解毒的作用。排骨中含有大量蛋白质、脂肪和骨胶原，还有一些维生素、矿物质，以及一些活性酶类。流感主要是患者自身的身体素质较差，使得病毒等容易侵袭身体导致，冬瓜排骨汤营养价值丰富，饮用后能够增强体质，提高抗病能力。

2.鸡肉汤。鸡肉里含有丰富的蛋白质和氨基酸，得了流感后身体在抵抗病毒的过程中会消耗大量能量，煲鸡肉汤喝不仅能够为身体提供能量抵抗病毒，还能够增强身体的免疫力，帮助病情恢复。鸡肉属于白肉，脂肪含量较低，对胃肠道的负担也较小，不会影响消化。

3.鸽子汤。鸽子肉含有丰富的蛋白质、钙、铁、铜等营养成分，流感时喝鸽子汤能够较好地提高免疫力，还能帮助机体恢复元气，抵抗病毒。

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