缺铁会导致脱发吗

2024.12.05 08:11

缺铁会导致脱发。

铁元素在人体中有重要的作用，尤其是在维持正常的造血功能和氧气运输方面。在头发的生长过程中，毛囊需要充足的氧气和营养物质来维持其正常的生理功能。铁是制造血红蛋白的关键原料，血红蛋白负责将氧气输送到身体的各个部位，包括毛囊细胞。当身体缺铁时，血红蛋白的合成减少，氧气输送不足，毛囊细胞就会处于缺氧的状态，这会影响头发的正常生长周期，使得头发更容易脱落。

从头发的生长周期来看，它分为生长期、退行期和休止期。缺铁会干扰毛囊细胞的新陈代谢，使得更多的头发提前进入休止期，并且在休止期停留的时间延长，而新头发的生长又受到抑制。原本健康的头发可能会逐渐变得脆弱、易断，最终导致脱发量明显增加。缺铁还可能与其他营养物质的代谢相互影响，例如影响锌等微量元素的吸收和利用，而锌也是维持头发健康所必需的元素，这种连锁反应进一步加重了脱发的问题。同时，缺铁往往伴随着贫血等健康问题，身体整体的健康状况不佳也会在头发上有所体现，如头发失去光泽、变得稀疏等。

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