缺铁会不会导致脱发

2024.11.25 16:52

缺铁会导致脱发。

铁元素在人体中有至关重要的作用，尤其是在维持头发健康方面。头发的主要成分是角蛋白，而铁是制造角蛋白的关键营养素之一。当身体缺铁时，毛囊中的细胞分裂和新陈代谢会受到影响。毛囊是头发生长的根基，缺铁会使毛囊得不到充足的营养供应，从而导致头发的生长周期紊乱。正常的头发生长周期包括生长期、退行期和休止期，缺铁可能会使更多头发提前进入休止期，休止期的头发容易脱落，进而造成脱发量增多。

从身体机能的整体角度来看，铁参与体内氧气的运输，缺铁会导致贫血，使身体各器官和组织包括头皮得不到充足的氧气供应。头皮的血液循环不畅，毛囊的健康状况就会进一步恶化。而且，缺铁还可能影响身体的免疫系统，使身体更容易受到外界因素的影响，头皮的微环境发生改变，也不利于头发的生长。例如，一些女性由于生理期失血较多，容易出现缺铁性贫血，在这种情况下，她们往往会发现自己的头发变得稀疏、易断，并且脱发问题较为明显。所以，保持铁元素的充足摄入对于预防脱发是非常重要的。

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