张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 消化内科 去问诊

微信扫码问诊

西红柿和牛奶可以一起榨汁吗

2024.09.25 08:33

通常西红柿和牛奶可以一起榨汁。

西红柿富含维生素C、维生素B族、钾、番茄红素等营养成分,具有抗氧化、提高免疫力等功效。牛奶则是一种营养丰富的饮品,含有优质蛋白质、钙、磷、维生素D等,对身体的生长发育和健康维持起着重要作用。将西红柿和牛奶一起榨汁,不仅可以综合两者的营养,还能带来独特的口感。

从营养角度来看,维生素C可以促进人体对牛奶中钙的吸收,而牛奶中的蛋白质和脂肪等成分也能与西红柿中的营养物质相互补充。还可以根据个人喜好加入适量的蜂蜜、糖等进行调味,或者添加一些其他水果如香蕉、苹果等,进一步丰富口感和营养。在制作过程中,要注意选择新鲜的西红柿和优质的牛奶,确保饮品的品质和安全。同时,饮用时也要适量,避免过量饮用给胃肠带来负担。