张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科

火龙果和牛奶一起榨汁可以减肥吗

2021.12.06 09:41

把火龙果和牛奶一起榨汁喝,能起到辅助减肥的效果。

火龙果是一种低热量、低糖分、脂肪含量低的水果,其中富含大量的膳食纤维和蛋白质等,可以有效的促进肠道的蠕动,加快身体的新陈代谢,能促进排除体内的毒素,而且还可以增加皮肤的弹性,美容养颜。牛奶中含有大量的蛋白质和各种维生素等营养成分,很容易被吸收,经常喝牛奶可以安神助眠,还可以有效的补钙。

把火龙果和牛奶一起榨汁喝可以起到很好的减肥效果,但要注意其他食物的摄入,避免造成每日总热量超标,饮食要多样化。