火龙果香蕉酸奶一起榨果汁可以减肥吗

2021.12.06 11:06

火龙果、香蕉、酸奶一起榨果汁是有助于减肥的。

火龙果和香蕉都是具有润肠通便的功效的，火龙果属于低热量、低糖分、低脂肪的水果，其中含有丰富的膳食纤维和维生素，有促进肠道蠕动、排除毒素、消耗体内脂肪的作用。

另外，香蕉具有助消化的功效，可以帮助减肥。此外，酸奶还具有饱腹感，能抑制食欲，控制食物过量的摄取。混在一起吃，可以有助于减肥，但是也要注意量，吃多了也会容易引起发胖。减肥主要的关键是要控制住每天摄入的热量，并通过一定的运动消耗体内多余的热量，就可以达到减肥的效果。

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