曹雪霞 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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火龙果酸奶榨汁减肥吗

2022.03.01 11:42

火龙果里面含有比较多的膳食纤维,酸奶属于高蛋白食物,在食用火龙果酸奶后,会刺激肠胃蠕动,调节肠道菌群,促进排便,增加饱腹感,又能降低能量,因此,火龙果酸奶榨汁有一定减肥功效。

在减肥期间,可以适当的食用火龙果酸奶汁,但避免过多食用,以免引起腹泻、腹痛等消化不良的症状。

在减肥期间尽量避免吃一些高油、高盐、高糖的食物,适当进行一些体育运动,同时应进行一些有氧运动以及无氧运动,增加能量的消耗,养成良好的生活习惯、饮食习惯。